diff --git a/src/UI/Panels/BuildingsPanel/buildings_panel.gd b/src/UI/Panels/BuildingsPanel/buildings_panel.gd
index 68f4cad..5298c8b 100644
--- a/src/UI/Panels/BuildingsPanel/buildings_panel.gd
+++ b/src/UI/Panels/BuildingsPanel/buildings_panel.gd
@@ -6,6 +6,9 @@ extends Control
 @onready var title_label: Label = %TitleLabel
 @onready var list_container: VBoxContainer = %ListContainer
 
+## 打开面板前的暂停状态（关闭时恢复，避免冲掉玩家手动暂停）。
+var _was_paused := false
+
 
 func _ready() -> void:
 	BuildingManager.buildings_changed.connect(_on_buildings_changed)
@@ -13,14 +16,15 @@ func _ready() -> void:
 
 ## 打开面板并刷新列表（暂停时间推进）。
 func show_panel() -> void:
+	_was_paused = TimeSystem.paused
 	_refresh()
 	TimeSystem.set_paused(true)
 	visible = true
 
-## 关闭面板（恢复时间推进）。
+## 关闭面板（恢复打开前的暂停状态）。
 func hide_panel() -> void:
 	visible = false
-	TimeSystem.set_paused(false)
+	TimeSystem.set_paused(_was_paused)
 
 ## 点击遮罩关闭面板。
 func _on_backdrop_gui_input(event: InputEvent) -> void:
diff --git a/src/UI/Panels/DisciplesPanel/disciples_panel.gd b/src/UI/Panels/DisciplesPanel/disciples_panel.gd
index bcdb5e2..3248a69 100644
--- a/src/UI/Panels/DisciplesPanel/disciples_panel.gd
+++ b/src/UI/Panels/DisciplesPanel/disciples_panel.gd
@@ -14,6 +14,9 @@ const APTITUDE_COLORS := {
 @onready var empty_label: Label = %EmptyLabel
 @onready var detail_panel: Control = %DiscipleDetailPanel
 
+## 打开面板前的暂停状态（关闭时恢复，避免冲掉玩家手动暂停）。
+var _was_paused := false
+
 
 func _ready() -> void:
 	# 名录变化时刷新（面板打开期间也同步）
@@ -22,14 +25,15 @@ func _ready() -> void:
 
 ## 打开面板并刷新列表（暂停时间推进）。
 func show_panel() -> void:
+	_was_paused = TimeSystem.paused
 	_refresh_list()
 	TimeSystem.set_paused(true)
 	visible = true
 
-## 关闭面板（恢复时间推进；子层详情弹窗随父隐藏）。
+## 关闭面板（恢复打开前的暂停状态；子层详情弹窗随父隐藏）。
 func hide_panel() -> void:
 	visible = false
-	TimeSystem.set_paused(false)
+	TimeSystem.set_paused(_was_paused)
 
 ## 点击遮罩关闭面板。
 func _on_backdrop_gui_input(event: InputEvent) -> void: